在网上看到过一个问题，高度自律，是一种什么体验？
有个高赞回答是：“不再被生活拖拽着前进，而是生活在你的方寸之间，一切都有条不紊地进行，想要的生活触手可及，所有的事情都在朝好的方向发展。”
本期美德关键词——自律
提到【自律】体操奥运冠军刘璇简直就是这个词的代言人。
40岁的她挺着孕肚，完成了倒立和一字劈叉等高难度动作，并称自己是“超人妈妈”。
刘璇大方展示了准妈妈的超凡柔韧性，更展示了一种超凡的自律。
退役之后这么多年来，刘璇一直在做自己的时间管理，考大学、做演员，开工作室，担任主持人，而且，偶尔还会参加真人秀节目。
她不断的走出舒适圈，挑战自己，这一切都跟他的超强自律离不开。
刘璇不仅自己自律，对于儿子雄赳赳的要求也展现了她对自律至高的崇尚。
刘璇对于儿子雄赳赳的日常规划的清清楚楚。她把一天时间细化到每一个小时，孩子的每项活动都有具体的时长规定。几点起床，几点学习、学上课、几点玩耍、玩到几点，这都按照计划表严格执行。
刘璇每周还会有一个贴纸奖励表格，雄赳赳一周要得到31个贴纸才合格。下面还会有家长评价，写下这一周做的不足的地方，并改进。可以说，刘璇是把奥运冠军的一整套训练计划，移植到了育儿上。
刘璇的另一半——老公王弢风趣吐槽老婆的教育是“铁血教育”。
刘璇说：
“完全的自由是没有的
真正的自由是建立在自律的基础上的。”
除此之外，刘璇对于儿子的饮食更为严谨，她对孩子的饮食讲究营养均衡，每一样都用电子勺称重量，平时吃的饭菜都不放盐的，更不允许吃零食。刘璇真是把「定量」这件事儿做到了极致。
对此刘璇的解释是：
“小孩子在三岁前，是一个很关键的阶段
肠胃也好，牙齿也好，都是需要去控制的。”
控制二字很到位了，刘璇的确是在身体力行。
在刘璇的管束下，雄赳赳在小的时候没有吃过果冻，没有吃过冰淇淋，没有吃过巧克力，就连生日蛋糕也吃得少。很多东西更不知道那是什么。
不仅如此，雄赳赳三岁之前都没有看过电视！而且，为了不让雄赳赳被电视机吸引，刘璇完全可以以身作则，自己在孩子面前，从来不看电视，她严格控制孩子接触电子产品，为了不让雄赳赳养成玩手机的习惯，在孩子面前，她自己也只用手机来接打电话。
她认为，爸妈的自律，才是让孩子养成好习惯的最大动力。
其实，孩子天性都是自由活泼的，没有哪一个孩子喜欢被约束。但是，父母有意识的培养孩子自律，就是在告诉孩子规则与界限，让他们从小学会克制，懂得及时地收缩自己。无论是生活习惯，还是时间管理，这种自律像是在孩子心中播下了种子。
当他们对界限越来越清晰时，这颗种子就会从“他律”内化成习惯，最终形成真正的自律，虽然培养自律过程是艰难而又痛苦的。可只有在孩子成长的关键期，父母坚定地去引导，孩子未来才可能收获更加自控的人生。
美国总统西奥多·罗斯福曾说：“有一种品质，可以使一个人从碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天质，不是教育，也不是智商，而是自律。”
相信生活终会奖赏每一个自律的人。自律的程度，将决定人生的高度。一个人有多自律，他就会有多成功。
可以说美德观念的塑造是我们步入社会所需要习得的人生第一课。斯玛特非常重视孩子美德的培养。走进斯玛特的校区，第一眼就能看到一个美德墙，上面有“尊重、规则、包容、原谅、爱……”等关键词，这就是我们的美德教育，也是我们课程中不可缺少的一部分。
斯玛特的每堂课第一个环节都是一个美德分享，老师会根据孩子不同的年龄，用不同的形式去分享美德，让孩子能够更好的理解，同时体会到遵从美德能带来的愉悦感，在小小的心灵中种下温暖的感受，把美德装在心里，由心生发出美好。
斯玛特是以艺术为载体，对孩子进行美德塑造；同时，也是以美德的塑造，来提升孩子的美学素养。一年52周，选取包括勇敢、善良、自信、节制、包容、尊重、关心等在内的52种美德，每周训练一种美德，我们相信，这些美德会成为孩子未来人生最坚实的基础，也能让他们的艺术才能得到最好的滋养。
