秋分时节，如何给孩子最呵护的爱

　　转眼就到了“风清露冷”的秋分时节，按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季，“秋分”亦因此而得名。从这一天起，天气逐渐转凉，昼夜温差变大，许多疾病也随之而来。

　　斯玛特温馨提醒：秋分过后，家长可要谨防孩子患上以下五种疾病哦!

　　腹泻

　　秋分过后，寒凉渐重，人体抵抗力也随之减弱，孩子很容易因肚子着凉引起腹泻。此外，秋泻也有可能是“胃肠型”感冒引起的。因此，家长应该在秋季特别注意孩子的食品卫生，不吃半生不熟和过凉的食物，并注意腹部保暖。

　　伤风

　　俗话说“一场秋雨一场寒”，再加上萧瑟的秋风，对于体质较弱、抵抗力差的孩子来说，是最容易着凉、伤风的时候，家长要多留心气候变化，随时为孩子增添衣物，避免冷风直吹引起感冒。

　　支气管炎

　　秋冬季节是呼吸道疾病的高发期，家长应该注意预防儿童支气管炎的发生，多吃酸味甘润的果蔬，以润肺生津、养阴清燥。如果不小心患了支气管炎，要让孩子在家休息，减少户外运动时间。

　　肺炎

　　入秋以后，由于空气干燥，细菌滋生较快，小儿很容易患肺炎，甚至小小的感冒咳嗽不注意都会引起肺炎。家长们一定要多加注意，不能忽视，如果发现孩子有剧烈咳嗽和高热症状，要及时到医院治疗。

　　扁桃体炎

　　此病在十岁以下孩子身上的发生率较高，对于扁桃体炎的预防，应尽量避免孩子伤风感冒，保证孩子充足的睡眠和均衡的营养，另外，要注意去除室内的潮气。

　　为了防止以上几种疾病的发生，斯玛特儿童美术教育中心特意为各位爸爸妈妈准备了“儿童养生小锦囊”，赶快一起来学习吧!

　　1. 饮食清润

　　秋分时节儿童应该以温润的饮食为主，切记辛辣刺激的食物。宜多食用秋梨、百合、葡萄、银耳等这类果蔬，还可以适当吃一些胡萝卜、白萝卜来降降肺气。

　　2. 增强营养

　　孩子们在秋季要适当增强营养，除了肉、蛋、奶等不可或缺的食物外，还可多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。

　　3. 坚持锻炼

　　秋高气爽，正是锻炼运动的好时节，适当的运动能够帮助孩子改善循环系统，增强抵抗力，骑车、放风筝、秋游、登山等都是不错的亲子活动。

　　4. 画笔写生

　　其实，预防疾病，除了合理膳食、增强锻炼以外，保持心情舒畅也很重要。霜天红叶、金桂飘香的时节，正是户外写生的好时候，带着孩子去欣赏满地金黄，感受自然之美，并鼓励他们用画笔记录和描绘眼前的景色。用绘画抒发情感，不失为调节心情的好方法哦。就像斯玛特倡导的那样，父母的陪伴和鼓励，永远是孩子最大的快乐!

　　tips 秋分2016年9月22日晚10点21分，秋分至。这一天昼夜平分，之后北半球昼短夜长。

　　斯玛特简介

　　斯玛特教育集团从一家为2-12岁儿童提供专业艺术教育的工作室，已经逐渐成长为在全国有196家分中心的美术教育机构。斯玛特教育集团的创始人和专家团队均毕业于中国美术高等学府，自创立初期开始，斯玛特就提倡激发儿童创造力的教育方式，秉承“用父亲的心做教育”的理念，以“陪伴、启发、引导、帮助”的教育方式，培养中国儿童内在素养和品格;以儿童室内课程+户外品鉴+父母课堂+亲子艺术游学的课程体系，将艺术修养渗透到每个孩子的一生中。